כל המאמרים
כאבי ברכיים
כאבי ברכיים הם תלונה שכיחה מאוד בכל הגילאים. כאבים אלו בעלי השפעה שלילית על איכות חיינו, והם עשויים לפגוע בהליכה התקינה, קימה מישיבה, שימוש במדרגות ובביצוע פעילות גופנית המשלבת קפיצות וכיפוף ברך. כך גם מושפע מצב רוחנו ורמת המוטיבציה שלנו בשמירה על שגרת חיים פעילה ובריאה. במכון פיזיותרפיה "פיזיו אנד מור" קיים צוות מטפלים בעל […]
פציעות טניס שכיחות
הטניס הוא אחד מענפי הספורט הפופולריים בעולם עם עשרות מיליוני אנשים המשחקים טניס ומעל למיליארד עוקבים.טווח הגילאים של האנשים הפעילים בטניס הוא גדול מאד – מילדות צעירה ועד לגיל הרביעי כך שהחשיפה לפציעה יכולה להיות בכל גיל.דרישות המשחק בהיבט הפיזי הן גבוהות ביותר וזאת כמובן בקורלציה לרמת המשחק.השחקנים המקצוענים נדרשים למאמץ עילאי של כושר הכולל […]
רצפת אגן
בריחת שתן במאמץ, צניחות של איברים, כאבים ביחסי מין, ועוד… כאן נעסוק ברצפת האגן – איזור בגוף שבדרך כלל פחות מדברים עליו, אבל כל כך חשוב לפתח מודעות אליו! ההתייחסות הינה בעיקר לבעיות הנפוצות אצל נשים, אך חשוב לדעת כי בעיות ברצפת האגן מופיעות גם אצל גברים. רצפת האגן חשובה כי היא מקנה לנו שליטה […]
כיוון בסיסי לאופניים
אופניים הינם אמצעי מצוין לאימונים אירוביים ולשמירה על כושר גופני. יתרונם העיקרי הוא התאמתם לאנשים עם היסטוריה של פציעות שאינם מסוגלים לרוץ או בעלי מסת גוף גבוהה שאינה מתאימה לענפי ספורט המכונים High impact, כמו ריצה. כדי להנות משנים רבות של רכיבה יעילה וכדי להמנע מפציעות עלינו לכוון את האופניים לשימושנו האישי. בסקירה זו נתמקד בכיוון […]
שיקום וטיפול לאחר ניתוחים
שלב השיקום לאחר ניתוח הינו שלב מרכזי, חיוני ומשמעותי בהצלחת ניתוח אורתופדי. קיימת חשיבות גדולה בהתאמה אישית, מוקפדת ומהירה של הטיפול השיקומי לאחר הניתוח, תוך התחשבות באופי הניתוח והגורמים הנלווים לניתוח על מנת להביא לתוצאות הטובות ביותר. המכון פיזיותרפיה "פיזיו אנד מור" קיים צוות פיזיותרפיסטים בעל ניסיון עשיר ורחב בשיקום לאחר מגוון גדול של ניתוחים […]
