כל המאמרים
פציעות טניס שכיחות
הטניס הוא אחד מענפי הספורט הפופולריים בעולם עם עשרות מיליוני אנשים המשחקים טניס ומעל למיליארד עוקבים.טווח הגילאים של האנשים הפעילים בטניס הוא גדול מאד – מילדות צעירה ועד לגיל הרביעי כך שהחשיפה לפציעה יכולה להיות בכל גיל.דרישות המשחק בהיבט הפיזי הן גבוהות ביותר וזאת כמובן בקורלציה לרמת המשחק.השחקנים המקצוענים נדרשים למאמץ עילאי של כושר הכולל […]
רצפת אגן
בריחת שתן במאמץ, צניחות של איברים, כאבים ביחסי מין, ועוד… כאן נעסוק ברצפת האגן – איזור בגוף שבדרך כלל פחות מדברים עליו, אבל כל כך חשוב לפתח מודעות אליו! ההתייחסות הינה בעיקר לבעיות הנפוצות אצל נשים, אך חשוב לדעת כי בעיות ברצפת האגן מופיעות גם אצל גברים. רצפת האגן חשובה כי היא מקנה לנו שליטה […]
כיוון בסיסי לאופניים
אופניים הינם אמצעי מצוין לאימונים אירוביים ולשמירה על כושר גופני. יתרונם העיקרי הוא התאמתם לאנשים עם היסטוריה של פציעות שאינם מסוגלים לרוץ או בעלי מסת גוף גבוהה שאינה מתאימה לענפי ספורט המכונים High impact, כמו ריצה. כדי להנות משנים רבות של רכיבה יעילה וכדי להמנע מפציעות עלינו לכוון את האופניים לשימושנו האישי. בסקירה זו נתמקד בכיוון […]
שיקום וטיפול לאחר ניתוחים
שלב השיקום לאחר ניתוח הינו שלב מרכזי, חיוני ומשמעותי בהצלחת ניתוח אורתופדי. קיימת חשיבות גדולה בהתאמה אישית, מוקפדת ומהירה של הטיפול השיקומי לאחר הניתוח, תוך התחשבות באופי הניתוח והגורמים הנלווים לניתוח על מנת להביא לתוצאות הטובות ביותר. המכון פיזיותרפיה "פיזיו אנד מור" קיים צוות פיזיותרפיסטים בעל ניסיון עשיר ורחב בשיקום לאחר מגוון גדול של ניתוחים […]
מערך הבדיקות בשם FMS
(FMS (FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEM מערך הבדיקות בשם FMS נועד לסקור ולהעריך את יכולות הספורטאי בעיקר בשלב טרום עונה אך משמש גם כהערכה כללית של אדם המתעתד להתחיל בפעילות ספורטיבית ויש צורך לבחון בצורה יעילה את יכולותיו הגופניות בדרך קלה יחסית וזמינה ובנוסף שתאפשר העברת נתונים בין בעלי מקצוע שונים לגבי הערכת המצב הגופני. לדוגמא ספורטאי […]
שיקום לאחר אירוע מוחי
אירוע מוחי נקרא גם שבץ מוחי, ובאנגלית- Cerbral Vascular Accidentאו CVA. אירוע מוחי נגרם כתוצאה מהפרעה פתאומית בזרימת הדם למוח. כתוצאה מכך, נגרמת הפרעה בתפקודו של אזור המוח הפגוע שאליו לא מגיע חמצן, דבר המשבש קשרים עצביים ויכול לבוא לידי ביטוי ב: הפרעות דיבור, חולשת שרירים, פגיעה בזיכרון ובקוגניציה, בלבול, פגיעה בחושים, פגיעה בהתנהגות או […]
הכנה לסקי
ענף הסקי הוא ספורט חורף נהדר שתופס תאוצה ונהיה פופולרי משנה לשנה. לצד ההנאה, ענף הסקי כרוך בפעילות גופנית מאומצת בתנאי מזג אויר של קור ואוויר דליל. הגולש הישראלי נוסע לשבוע סקי בשנה ולא תמיד נמצא ברמת הכושר הגופני הנדרשת. פעילות עצימה כמו סקי, אצל אדם שאינו בכושר המתאים, יכולה להוביל לפציעות. מלבד הפגיעה בחופשה, […]
מניעת נפילות בגיל המבוגר
נפילות הינו נושא לא מאוד מדובר וגם יתכן ונשמע לא מאוד חשוב, אך הוא שלב אחד לפני נפילה, לפני שבר, לפני טיפול ושיקום ולפני איבוד העצמאות בקרב מבוגרים רבים. חשוב מאוד לשים לב לירידה ביציבות ולמנוע מראש את פציעות מסוג זה. נפילות נגרמות משילוב של מספר גורמים כגון: ירידה תפקודית וסכנות סביבתיות אשר נפוצות בקרב […]
כיצד מצליח רוג'ר פדרר לשמור על גופו בגיל 36 ולחזור לפסגת הדירוג העולמי
בגיל 36 וחצי, אחרי שזכה לפני כחודש בתואר גראנד-סלאם 20 בקריירה, חזר בשבוע שעבר רוג׳ר פדרר לפסגת הדירוג העולמי. רבים תוהים כיצד מצליח פדרר לתחזק את גופו בצורה כל כך טובה בגילו המתקדם: כבר מגיל צעיר, פדרר מנהל את הקריירה שלו בצורה מאוזנת ונכונה ומבצע ״ניהול סיכונים״ מחושב ביותר, כך שהמכונה השוויצרית תוכל להמשיך לפעול […]
Our Courses in English
Our vision at “Physio & More” physiotherapy clinic is to be one of the leading professional training centers in the physiotherapy field in Israel, and to pass on our knowledge and experience. That is why we founded the Physio & Academy unit.The information at Physio & Academy is intended for students and professionals in the […]
היבט מנטלי של חזרה מפציעות
בשבוע הבא מתחיל הגראנד סלאם האחרון של 2018 – אליפות ארה"ב הפתוחה.שני הגראנד סלאמים האחרונים היו בסימן קאמבקים.נובאק דיוקוביץ' זכה בטורניר ווימבלדון בפעם הרביעית וזכייה 13 בטורנירי גראנד סלאם. רפאל נדאל זכה באליפות צרפת הפתוחה (רולאן גארוס) בפעם ה – 11!שני הפנומנים הללו הם דוגמאות נהדרות לחזרה מוצלחת מפציעות; דיוקוביץ',שסבל מפציעה כרונית במרפק, נעדר שבועות […]
Physio & More
Physio & More is a private physiotherapy clinic located in Tel-Aviv.Physio & More is a state-of-the-art boutique clinic, which was founded by an experienced team of physiotherapists under the management of Liran Lifshitz- former physiotherapist of Israel national football team.Our professional team of physiotherapists at Physio & More is the center part of the clinic. […]
