כל המאמרים
מי היה פילאטיס?
ג'וזף פילאטיס נולד בגרמניה בשנת 1883. הוא היה ילד חולני אשר סבל מאסטמה, רככת וחום ראומטי. להוריו נאמר כי לא יזכה לחיות עד גיל מבוגר.נחוש להתחזק החל ג'וזף לחקור ולהתנסות בשיטות תנועה ואימון שונות, והצליח ליצור שיפור דרמטי במצבו הבריאותי. בגיל 14 גופו כבר היה כה מפותח ושימש כמודל בשיעורי אנטומיה. במשך שארית חייו הוא […]
פילאטיס מכשירים שיקומי
פילאטיס מכשירים זוהי שיטה הוליסטית לתנועה שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס במהלך המאה ה-20. ג'וזף פילאטיס חיפש דרך לייעל ולשפר את תפקוד איברי הגוף. הוא האמין ששורשן של כל הבעיות הבריאותיות של האדם נטועות ביציבה לא נכונה, טכניקת נשימה לא יעילה ואורח חיים לא בריא. על מנת להקנות לעצמו ולאחרים אורח חיים בריא וטוב יותר, […]
60 שניות על פילאטיס
פילאטיסשיטה הנקראת על שמו של ממציא השיטה- ג'וסף פילאטיס, הינה שיטת אימון המשלבת תרגילי חיזוק עם עקרונות של דיוק, שליטה וריכוז. השיטה שמה דגש על חיזוק שרירי הליבה ומסייעת בשיפור היציבה באמצעות ארגון נכון של מרכז הגוף בשילוב עם נשימה, תנועתיות והתארכות. יתרונות רבים לתרגול:* מאריך ומייצב את עמוד השדרה .* משפר כוח שרירי ליבה.* משפר ותורם לגמישות, […]
טיפול בדלקת כרונית בגיד אכילס
גיד אכילס הוא הגיד העבה ביותר והחזק ביותר בגוף האדם, המסוגל לעמוד בעומסים הגדולים פי 17 ממשקל הגוף. הוא נבנה משילוב של שרירי השוק האחוריים – Gastrocnemius (הידועים בשם שריר התאומים) ו- Soleus. הגיד נקרא על שם הגיבור אכילס מהמיתולוגיה היוונית, אשר על פי הסיפור היה בלתי פגיע בכל גופו מלבד בעקבו, וזאת לאחר שאמו […]
אולטרסאונד מוסקלוסקלטלי אבחנתי – MSK ultrasound
השימוש הנפוץ באולטרסאונד בפיזיותרפיה הינו ב-אולטרסאונד טיפולי. מדובר בשימוש בגלי קול לטובת שינוי במצב הרקמה. במכשיר האולטרסאונד משדרים גלי קול בעוצמה, תדירות והמשכיות מסוימים על מנת להגיע לרקמה הרצויה, בעומק הנכון וכך לזרז את החלמת הרקמה. השימוש באולטרסאונד מוסקלוסקלטלי אבחנתי הוא חדש יחסית בתחום הפיזיותרפיה וכיום תופס תאוצה בעולם. בעזרת מכשיר זה, גלי הקול שמשודרים […]
