כיוון בסיסי לאופניים

כדי להנות משנים רבות של רכיבה יעילה וכדי להמנע מפציעות עלינו לכוון את האופניים לשימושנו האישי

מערך הבדיקות בשם FMS

מערך הבדיקות בשם FMS נועד לסקור ולהעריך את יכולות הספורטאי טרום עונה אך משמש גם כהערכה כללית של אדם המתעתד להתחיל בפעילות ספורטיבית

הכנה לסקי

קבלו כמה טיפים שיעזרו לכם לנסוע לסקי ולחזור מאושרים

מניעת פציעות בטניס: כיצד מצליח רוג'ר פדרר לשמור על גופו בגיל 36 ולחזור לפסגת הדירוג העולמי

בגיל 36 וחצי, אחרי שזכה לפני כחודש בתואר גראנד-סלאם 20 בקריירה, חזר בשבוע שעבר רוג׳ר פדרר לפסגת הדירוג העולמי.

פציעות ספורט - היבט מנטלי

פציעה כואבת תרתי משמע, וספורטאים נאלצים להתמודד עם לא מעט כאלה במהלך הקריירה. הפציעה היא פיזית, אבל כמעט תמיד יש לה רבדים כואבים הנוגעים לנפש.